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纯牛奶什么时候喝最好要不要加热
补充说明：纯牛奶什么时候喝最好要不要加热
2021-08-08 19:53
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纯牛奶早晨或者是晚上临睡前喝最好，喝前可以适当加热。早晨喝牛奶需要注意不能空腹，而是在早饭以后1到2个小时喝牛奶。牛奶当中含有生化物色氨酸，可使人产生疲倦感，在晚上服用具有镇静催眠作用。同时晚上生长激素分泌最旺盛，这时喝牛奶，也有助于身高增加，奶中乳糖使钙更容易吸收。
2022-07-20 12:43
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