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喝柠檬水的功效与作用
补充说明：喝柠檬水的功效与作用
a******W 2021-08-09 16:24
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精选回答(1)
喝柠檬水可以起到补充维生素C、促进消化、改善皮肤状况、缓解疲劳、辅助减肥等功效与作用。但因其酸性较高，建议咨询医生后适量饮用。
1.补充维生素C
因为柠檬水中含有丰富的维生素C，其具有较强的抗氧化性，能帮助清除体内的自由基。适当饮用可增强机体免疫力和抵抗力，预防感冒等疾病的发生。
2.促进消化
由于柠檬水中含有一定量的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，这些物质能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群而言，适量饮用柠檬水可以改善不适症状。
3.改善皮肤状况
柠檬水中所含有的维生素C有助于减少黑色素沉着，提高皮肤亮度；同时还能促进胶原蛋白合成，使肌肤更加紧致有弹性。长期坚持饮用柠檬水可以帮助淡化色斑、提亮肤色，并能使面部线条更为柔和。
4.缓解疲劳
柠檬水中富含钾元素，而钾离子具有稳定神经肌肉系统的作用，因此有助于减轻疲劳感。对于经常感到身体疲惫不堪的人来说，每天早晨起床后空腹喝一杯新鲜榨取的柠檬水是一个不错的选择。
5.辅助减肥
柠檬水中含有一定的膳食纤维，这种成分能够增加饱腹感并减缓食物通过肠道的速度，从而达到控制饮食摄入量的目的。此外，膳食纤维还可以促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的废物和毒素，进而起到辅助减肥的效果。
需要注意的是，虽然柠檬水对健康有益，但由于其中的酸度较高，不宜过量饮用以免损伤牙齿或引起胃部不适。另外，处于孕期或哺乳期的女性以及儿童应谨慎食用柠檬水，以避免可能产生的副作用。
2023-12-28 13:05
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
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