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凤尾菇的功效与作用吃法
补充说明：凤尾菇的功效与作用吃法
a******W 2021-08-09 16:24
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凤尾菇是一种食用菌，具有补充营养、促进消化、辅助调节血糖、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等功效，可以凉拌、炒食、做汤。
1、补充营养
凤尾菇中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
凤尾菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用凤尾菇，有利于改善便秘的情况。
3、辅助调节血糖
凤尾菇中含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃肠道对糖分的吸收，有助于维持体内血糖的稳定，适合血糖偏高的人群食用。
4、辅助调节血压
凤尾菇中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有助于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助调节血压的作用。
5、辅助预防心脑血管疾病
凤尾菇中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以降低血液的粘稠度，进而达到辅助预防心脑血管疾病的作用。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-09 19:40
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