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紫甘蓝的营养价值及功效与作用
补充说明：紫甘蓝的营养价值及功效与作用
2021-07-06 14:07
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紫甘蓝的营养价值比较丰富，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有辅助降血脂、抗氧化等功效与作用。
1、营养价值
紫甘蓝是一种蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，维持身体的新陈代谢。
2、功效与作用
紫甘蓝中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到辅助缓解便秘的作用。紫甘蓝中的维生素可以增强身体的免疫力，有利于身体健康。紫甘蓝中的矿物质可以促进身体的新陈代谢，有利于身体内毒素的排出。
紫甘蓝虽然营养价值比较高，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2021-07-16 15:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
