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银杏果怎么吃最安全
补充说明：银杏果怎么吃最安全
a******W 2021-08-10 22:16
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，临床上没有银杏果怎么吃最安全的说法，但银杏果可以通过泡水、煮粥、做糖水、做成银杏果酱、银杏果饼等方式进行食用。
1、泡水
银杏果中含有大量的黄酮类物质，可以起到辅助改善心脑血管疾病的作用。用银杏果泡水喝可以促进体内的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助润肠通便的效果。
2、煮粥
银杏果可以和大米、小米等食物一起煮粥，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到养胃的效果。
3、做糖水
银杏果中含有丰富的糖分，因此可以和糖水一起食用，可以为身体补充所需要的糖分，也可以达到补充能量的效果。
4、做成银杏果酱
银杏果酱中含有大量的银杏酸、银杏酚等成分，可以达到软化血管的效果，也可以达到辅助改善心脑血管疾病的作用。
5、银杏果饼
银杏果是一种干果，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，用银杏果做成饼可以促进胃肠道蠕动，也可以达到辅助润肠通便的效果。
需要注意的是，银杏果中含有大量的银杏酸、银杏酚等物质，如果过量食用，可能会刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此建议患者适量食用。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-11 01:06
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