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水果榴莲有什么功效与作用
补充说明：水果榴莲有什么功效与作用
a******W 2021-08-10 22:17
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精选回答(1)
榴莲具有增强食欲、促进消化、补充能量、缓解便秘、改善皮肤质量等功效与作用。但是由于个体差异，食用榴莲时需要注意过敏反应，如有过敏史或身体不适，建议咨询医生后再食用。
1.增强食欲
榴莲中含有丰富的膳食纤维和糖分，这些物质能够刺激胃酸分泌，提高胃肠蠕动速度，进而增加食欲。适量食用榴莲可起到增强食欲的作用。对于食欲不振的人群，建议从小量开始尝试，逐渐增加摄入量。
2.促进消化
榴莲中的蛋白水解酶有助于分解蛋白质，使食物更容易被消化吸收。适当食用榴莲可以减轻肠胃负担，促进消化功能恢复。对于存在消化不良症状者，应避免过量食用以减少不适反应发生概率。
3.补充能量
由于榴莲含有较高的碳水化合物含量，在进入人体后会转化为葡萄糖提供给细胞作为燃料使用；同时其也富含脂肪及多种维生素、矿物质等营养元素，这些都对维持机体正常运转有积极作用。因此经常吃些榴莲能为身体补足日常活动所需的基本能量来源。长时间处于度工作状态或进行剧烈运动时，则不宜进食过多以防热量过剩引起肥胖等问题。
4.缓解便秘
榴莲中所含有的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，从而增加粪便体积并促进肠道蠕动，有利于预防和改善便秘情况。对于经常出现排便困难的人群而言，适当食用榴莲可辅助改善上述不适症状。但需注意的是，若患者属于热性体质则不建议多食以免加重病情。
5.改善皮肤质量
榴莲中富含维生素E以及抗氧化剂，这些成分可以帮助清除自由基，减缓皮肤衰老过程。经常食用榴莲可以使肌肤更加光滑有弹性。特别是对于经常熬夜加班的人来说，适当食用榴莲可以有效缓解因睡眠不足导致的黑眼圈和眼袋问题。
需要注意的是，榴莲含糖量较高，糖尿病患者应慎用。另外，吃完榴莲之后不能喝酒，因为榴莲和酒精都会抑制体内的CYP2E1酶活性，影响药物代谢，可能会产生双硫仑样反应，严重时甚至会导致呼吸衰竭而危及生命。
2024-01-07 03:16
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