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歪头菜的功效与作用
补充说明：歪头菜的功效与作用
a******W 2021-08-10 22:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
歪头菜一般是指茼蒿，其具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降血压等功效与作用，建议患者适量食用。
1、补充营养
茼蒿含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、钾、钠、钙、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
茼蒿中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用茼蒿可以改善不适症状。
3、辅助改善便秘
茼蒿中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在排便困难、大便干结等症状，适量食用茼蒿可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
茼蒿中含有丰富的膳食纤维，患者适量食用茼蒿可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助降血压
茼蒿中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有助于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降血压。
但需要注意的是，患者要注意适量食用茼蒿，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用茼蒿后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-11 02:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
