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吃杨梅干的好处和禁忌
补充说明：吃杨梅干的好处和禁忌
2021-08-10 22:18
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
吃杨梅干具有消化食物，促进食欲的功效 。杨梅中含有维生素B、维生素C，能防癌抗癌。杨梅干中的纤维素，促进肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄，杨梅所含的果酸，能阻止体内的糖向脂肪转化，有排毒养颜和减肥的作用。但是建议阴虚血热的患者要注意谨慎使用，以防机体的症状进一步加重。
2021-12-14 09:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
