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姨妈期间可以喝膳食纤维粉吗
补充说明：姨妈期间可以喝膳食纤维粉吗
2021-07-20 15:51
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姨妈一般是指月经，月经期间一般可以喝膳食纤维粉 。
膳食纤维粉中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以促进体内毒素和废物的排出，可以预防便秘。同时，适量食用膳食纤维粉，还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，有利于控制体重。因此，月经期间可以喝膳食纤维粉。
需要注意的是，月经期间应避免过量喝膳食纤维粉，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。另外，月经期间应避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，以免引起痛经。如果出现痛经的情况，可以通过热敷腹部、按摩等方式进行缓解。
2021-08-03 17:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
