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握力体重指数怎么测
补充说明：握力体重指数怎么测
a******W 2021-08-11 17:28
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握力体重指数等于最大握力（千克）除以体重（千克），再乘以一百，通常需借助握力计与体重秤完成测量。测量时站直，双臂自然下垂，用优势手全力握压握力计两三次，取最好成绩；体重取空腹、轻装时的数值。计算后对照参考范围，中老年人可结合自身情况定期记录变化趋势。测量前避免剧烈活动，手部有伤时暂缓，结果仅供健康参考，个体差异较大，不必过度比较。
2026-06-19 13:20
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握力体重指数是指肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。握力体重指数主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。
