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苹果纤维素的功效与作用

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苹果纤维素的功效与作用

补充说明:苹果纤维素的功效与作用

2021-08-10 17:30

苹果 果胶 维生素C 胆固醇

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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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苹果纤维素可以加速代谢和防止脂肪聚集等作用。苹果富含纤维素。苹果是一种营养丰富的水果,富含果胶、纤维素和维生素C,具有良好的降脂效果,能加速新陈代谢,降低脂肪。苹果中的果酸可以减少身体对胆固醇的吸收,防止脂肪堆积,其中含有大量营养丰富的纤维素,非常适合女性,具有良好的护肤效果。

2021-10-20 15:12

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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