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孕妇不能吃苋菜的功效与作用
补充说明：孕妇不能吃苋菜的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:30
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孕妇不能吃苋菜，因为苋菜具有促进排便、预防妊娠期贫血、维持正常生长发育、增强免疫力、改善视力等功效与作用，但若食用可能会引发流产或早产。如果需要食用，建议咨询医生。
1.促进排便
苋菜富含膳食纤维，能增加肠道蠕动和水分吸收，有助于软化大便并促进其排出。适量食用可缓解孕期便秘。但需注意不宜过量摄入以避免腹泻等不适症状发生。
2.预防妊娠期贫血
苋菜中所含铁元素能够被机体有效利用，从而起到补血的作用。对于存在缺铁性贫血风险或已经患有该疾病的孕妇而言具有重要意义。建议作为日常饮食的一部分来摄取。
3.维持正常生长发育
苋菜中含有丰富的维生素A、钙质以及多种微量元素，这些营养素对胎儿的骨骼发育至关重要。适当进食可以满足母体及胎儿对上述营养物质的需求，进而保证正常的生长发育进程。可通过烹饪方式如清炒或焯水凉拌进行食用。
4.增强免疫力
苋菜中的蛋白质和氨基酸是免疫系统的重要组成部分，可以提高身体对抗疾病的能力。适当的摄入可以帮助孕妇抵御感染，保护自身及胎儿健康。可以通过制作菜肴如苋菜炒鸡蛋或苋菜豆腐汤来享用。
5.改善视力
苋菜含有胡萝卜素，在体内转化为维生素A，而视紫红质的合成离不开维生素A，因此具有一定的明目作用。对于长时间对着电脑工作的孕妇来说，适当食用有利于缓解眼部疲劳。可以选择清炒或者做汤的方式进行食用。
需要注意的是，由于苋菜属于易致敏食物，所以过敏体质者应慎用；此外，脾胃虚寒者也不宜多食，以免引起腹痛、腹泻等症状。
2024-02-09 03:31
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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