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小米粥放枸杞的功效
补充说明：小米粥放枸杞的功效
a******W 2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
小米粥放枸杞具有补气养血、滋补肝肾、明目、润肺止咳、改善睡眠质量等功效作用。由于小米粥和枸杞都属于日常食物，若无特殊疾病或过敏史，一般无需咨询医生即可食用。
1.补气养血
小米粥中含有的碳水化合物可以为身体提供能量，而枸杞中的营养物质如维生素C、胡萝卜素等能够促进铁元素吸收，进而发挥补血的作用。适用于贫血或气血虚弱引起的面色苍白、乏力等症状。可将小米粥和适量枸杞一起煮熟食用。
2.滋补肝肾
枸杞入肝经和肾经，具有平抑肝阳、益精明目的作用，因此能起到滋补肝肾的效果。对于因肝肾阴虚引起的眼睛干涩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。可在医生指导下适当增加枸杞的用量以增强效果。
3.明目
由于枸杞子归肝经，所以遵医嘱服用后具有一定的明目作用。对于肝肾亏损所导致的视力减退、夜盲症等问题具有一定的治疗效果。可通过增加枸杞的摄入量来加强此功效。
4.润肺止咳
小米粥性味甘平，具有健脾和胃的功效；枸杞则有滋阴润燥的作用，两者合用可增强其润肺止咳的功效。对于肺虚所致咳嗽、痰多、气喘等症状有一定的缓解作用。可将小米粥和适量枸杞搭配食用。
5.改善睡眠质量
小米粥有助于放松身心，提高睡眠质量，而枸杞中的活性成分具有轻微的镇静作用，有助于促进睡眠。对于失眠或睡眠障碍患者，适当的枸杞小米粥摄入可能具有一定的助眠效果。睡前适量饮用枸杞小米粥有益于改善睡眠质量。
需要注意的是，虽然小米粥加枸杞对身体有益，但不宜过量食用，尤其是对于存在高血压、高血糖的人群而言，以免造成血压波动或者血糖升高的情况发生。此外，如果出现不适症状，应及时就医进行针对性处理。
2024-01-18 19:00
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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