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西兰花木耳腐竹一起吃的功效作用
补充说明：西兰花木耳腐竹一起吃的功效作用
a******W 2021-08-11 17:29
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精选回答(1)
西兰花、木耳、腐竹一起吃，具有补充营养、润肠通便、提供能量、辅助保护眼睛等功效与作用，日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
西兰花中含有碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，木耳中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，腐竹中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。三者一起吃，可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、润肠通便
西兰花、木耳、腐竹中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、提供能量
西兰花、木耳、腐竹中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，食用后可以为人体提供能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
4、辅助保护眼睛
三者中都含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用西兰花、木耳、腐竹，具有辅助保护眼睛的功效。
5、其他功效
三者中的铁元素含量也比较高，适当食用可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血。此外，三者中的钙元素含量也比较高，适当食用可以促进骨骼的生长发育，也可以预防骨质疏松。
虽然西兰花、木耳、腐竹的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对西兰花、木耳、腐竹过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。如果出现过敏反应，患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗。
2021-08-11 22:41
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干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
症状起因：最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。病因可分为以下四类： 1.水液层泪腺泪液分泌不足 是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。 2.油脂层分泌不足 由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。 3.粘蛋白层分泌不足 缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。 4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀 眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
就诊科室：眼科
