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榛子仁的功效与作用
补充说明：榛子仁的功效与作用
a******W 2021-08-11 17:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
榛子仁具有补充能量和营养、促进消化、改善皮肤健康、缓解视力疲劳、增强免疫力等功效与作用。但作为食物，食用时也需注意适量摄入，避免过量导致上火或肥胖等问题。
1.补充能量和营养
榛子仁富含脂肪、蛋白质等营养物质，这些物质可在体内氧化分解为机体提供能量。适量食用可帮助补充体力，维持身体正常功能。
2.促进消化
榛子仁中含有一定的油脂成分，能够润滑肠道，促进食物残渣排出，从而达到促进消化的目的。对于存在排便不畅等问题的人群而言，适当进食榛子仁有助于改善便秘症状。
3.改善皮肤健康
榛子仁中的维生素E具有抗氧化的作用，可以抑制自由基对细胞膜的破坏，延缓衰老过程。此外，维生素E还可以促进胶原蛋白合成，使皮肤更加光滑有弹性。经常食用含有丰富维生素E的食物如榛子仁，可以帮助保持皮肤健康状态。
4.缓解视力疲劳
榛子仁中所含有的类胡萝卜素具有良好的抗氧化效果，能有效清除体内的自由基，进而起到保护眼睛免受损伤的作用。日常适当吃一些榛子仁，有利于辅助预防眼部疾病的发生，但并不能直接治疗疾病。
5.增强免疫力
榛子仁富含多种氨基酸及微量元素，这些物质是构成免疫系统的重要组成部分，能够提高机体抗病能力。适当的摄入榛子仁，可以使机体处于健康的状态下，减少患病概率。
需要注意的是，榛子仁虽然营养价值较高，但是其热量也相对较高，因此不宜过量食用，尤其是减肥人群或糖尿病患者。另外，榛子仁属于坚果类食品，过敏体质者应谨慎食用，以免引起不良反应。
2024-01-20 13:14
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
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