发病时间：不清楚
无糖酸牛奶有什么功效
补充说明：无糖酸牛奶有什么功效
a******W 2021-08-11 17:29
我要咨询
精选回答(1)
无糖酸牛奶具有促进消化、改善便秘、补充营养、增强免疫力、维持骨骼健康等功效作用。由于个体差异可能导致食用效果不同，建议在专业人士的指导下进行食用。
1.促进消化
无糖酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进食物的分解和吸收。适当食用可缓解乳糖不耐受症状，减轻腹胀、腹泻等不适感。
2.改善便秘
由于其含有一定量的活菌成分，在一定程度上能抑制肠道内有害细菌过度繁殖，从而起到一定的预防和改善便秘的作用。对于经常出现排便困难或排便次数减少的人群，适量饮用无糖酸奶可以增加粪便含水量并软化大便，进而改善便秘情况。
3.补充营养
无糖酸奶中含有丰富的蛋白质以及钙质，这些物质是人体所必需的营养素，能够为身体提供能量支持。适当的摄入无糖酸奶有利于身体健康，如提高机体抵抗力、促进生长发育等。
4.增强免疫力
因为无糖酸奶中富含维生素B族及多种矿物质元素，这些营养素对免疫系统的正常功能发挥至关重要。充足的维生素B族可以帮助红细胞合成，提高血液携氧能力；而矿物质元素则参与了多种酶促反应过程，对免疫细胞的分化成熟有积极影响。
5.维持骨骼健康
无糖酸奶中的钙离子能够有效地被人体吸收利用，成为骨骼组织的重要组成部分。长期适量地摄入无糖酸奶有助于预防骨质疏松症的发生发展，减缓老年人群发生骨折的风险。
需要注意的是，虽然无糖酸奶具有上述诸多好处，但并不意味着所有人都适宜大量或频繁食用。对于存在乳糖不耐受或对某些食品过敏史者而言，应谨慎选择合适的无糖酸奶产品以避免潜在风险。
2024-01-20 12:51
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
