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冷榨椰子油的功效作用及食用方法
补充说明：冷榨椰子油的功效作用及食用方法
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
冷榨椰子油的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、提高食欲、辅助保护血管、降低胆固醇等，食用方法一般为直接食用、与其他食物调和等。
1、补充营养
椰子油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
椰子油中含有大量的油脂，具有一定的润滑肠道的作用，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、提高食欲
椰子油具有特殊的香气，适量食用可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况，可以适量食用椰子油，有利于改善食欲不振的情况。
4、辅助保护血管
椰子油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，具有辅助保护血管的作用，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
5、降低胆固醇
椰子油中含有丰富的维生素E、亚麻酸、花生四烯酸等营养物质，具有辅助降低胆固醇的作用，可以在一定程度上预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
虽然冷榨椰子油的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现消化不良，患者可以遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2021-08-12 18:40
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