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萝卜籽的功效与作用及禁忌炒熟
补充说明：萝卜籽的功效与作用及禁忌炒熟
a******W 2021-08-12 18:12
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萝卜籽一般具有补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等功效，但萝卜籽不宜过量食用，以免导致胃肠道不适。
1、补充营养
萝卜籽中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
萝卜籽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适量食用萝卜籽，有利于改善不适症状。
3、辅助保护血管
萝卜籽中含有丰富的维生素B2，可以促进身体的新陈代谢，有利于血液循环，具有辅助保护血管的功效。
4、辅助降血压
萝卜籽中含有丰富的钾、磷、钙等营养成分，钾、磷、钙可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助预防心脑血管疾病
萝卜籽中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素等营养成分，可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以降低血液的黏稠度，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
但需要注意的是，萝卜籽不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对萝卜籽过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-12 18:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
