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不吃晚饭只喝水对身体有害吗
补充说明：不吃晚饭只喝水对身体有害吗
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
不吃晚饭只喝水对身体通常有害，不建议长期如此。短期可能因热量缺口带来体重下降，但易引发胃部不适、低血糖反应及睡眠质量下降。长期可能导致营养摄入不足、基础代谢率降低，恢复饮食后体重易反弹。个体差异较大，部分人群偶尔尝试或无明显不适，但并非安全做法。建议保持规律三餐，晚餐可清淡适量，如有减重需求，应咨询专业人员制定合理方案。
2026-03-27 22:15
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
