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不吃晚饭减肥对身体有伤害吗吗
补充说明:不吃晚饭减肥对身体有伤害吗吗
a******B 2010-10-15 23:25
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精选回答(1)
我认为不吃晚饭是不能减肥的。首先不吃晚饭对胃肯定是不好的。而且在饥饿状态下,饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存,也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪,这就与减肥背道而驰了。而通常所见的不吃晚饭,体重会稍有下降,是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低,妨碍我们的减肥。所以正确的减肥方法是要加强锻炼,晚上可以选择少吃点,过了9点最好不要再吃任何东西。
2010-10-15 23:26
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医生回答(1)
对于不吃晚饭减肥这个问题你一定要认真对待,可以的,早餐尽量多吃,吃饱。中餐适量,可以比正常情况少一点,晚餐不吃,饿的话就吃苹果或者酸奶。至少坚持一个月,对刚开始减肥的人非常有效,而且胃容量会减小,后面的时间吃一点就还有饱腹感了,不过要坚持哦,
关于你请问的不吃晚饭减肥这个问题我已作答,希望你满意。
2013-09-15 22:42
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多发人群:胃病患者
典型症状: 腹胀 胃肠动力差 反胃 十二指肠有切迹或狭窄 食物在胃的通过障碍
临床检查: 腹胀 胃肠动力差 反胃 十二指肠有切迹或狭窄 食物在胃的通过障碍
治疗费用:不同医院收费标准不一致,市三甲医院约(8000 ——30000元)