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芹菜黄瓜汁的功效
补充说明：芹菜黄瓜汁的功效
a******W 2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芹菜黄瓜汁具有利尿排酸、缓解便秘、辅助降血压、补充维生素、辅助减肥等功效作用。由于芹菜黄瓜汁的营养成分较为丰富，若需要长期饮用，建议在医生指导下进行。
1.利尿排酸
芹菜黄瓜汁含有丰富的水分和膳食纤维，能促进体内废物排出，从而起到利尿排酸的作用。日常可以通过适量饮用芹菜黄瓜汁来帮助身体排毒，改善肾脏功能。
2.缓解便秘
芹菜黄瓜汁中的膳食纤维可以增加粪便体积并促进肠道蠕动，进而达到缓解便秘的效果。对于经常出现便秘症状的人群，可适当饮用芹菜黄瓜汁以改善情况。但不宜过量，以免引起腹泻。
3.辅助降血压
芹菜黄瓜汁中所含有的钾元素有助于调节体内的钠水平，而钠是控制血压的重要因素之一；此外，这两种蔬菜还富含硝酸盐，其在体内被细菌代谢产生一氧化氮，具有舒张血管、降低血压的作用。有高血压风险或已患有高血压的人群可适当饮用芹菜黄瓜汁以辅助控制血压。但是需注意不能完全依赖于食物来治疗疾病。
4.补充维生素
芹菜黄瓜汁中含有多种维生素，如维生素A、B族维生素等，这些维生素对人体健康至关重要。通过食用芹菜黄瓜汁可以帮助机体获得必要的营养素。但不建议长期单一地摄入某种食物作为唯一的营养来源。
5.辅助减肥
芹菜黄瓜汁低热量且高纤维，能够增加饱腹感，减少进食总量，从而达到辅助减肥的目的。减肥人士可将芹菜黄瓜汁作为正餐的一部分来摄取。但在进行节食减肥时要注意保证营养均衡。
需要注意的是，虽然芹菜黄瓜汁对上述提及的症状有一定的缓解效果，但仍需遵循医嘱进行规范化处理。同时，在制作芹菜黄瓜汁的过程中，应确保食材新鲜干净，避免食用变质或受到污染的食物。
2024-01-25 02:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
