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小米大枣南瓜一起煮粥的功效
补充说明：小米大枣南瓜一起煮粥的功效
2021-08-13 17:22
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小米大枣南瓜粥具有增强免疫力、促进睡眠、增进食欲等功效。南瓜含有丰富的维生素A，患者适当食用能够起到提高免疫力的作用。此外红枣入心经，对于心烦不寐、失眠多梦的患者，适当食用该粥，能够起到养血安神、促进睡眠的效果。另外小米具有滋补脾胃的作用，对于食欲不振、消化不良的患者，适当食用能够起到增进食欲、促进消化的效果。
2021-12-15 16:05
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
