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不吃米饭吃粗粮会影响健康吗

发病时间:不清楚

不吃米饭吃粗粮会影响健康吗

补充说明:不吃米饭吃粗粮会影响健康吗

2021-08-12 17:22

米饭 大米 胆固醇 大便

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精选回答(1)

周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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不吃米饭吃粗粮通常不会影响健康 。大米是五谷杂粮中的一种,如果不吃米饭,吃五谷杂粮对身体一般没有什么影响。粗粮中含有较多的膳食纤维,可减少人体对胆固醇的吸收,辅助清除有害物质,还有降糖、降脂、通大便的作用,对身体有益。要合理控制饮食,建议粗粮和精米搭配,多食用新鲜蔬菜和水果。

2021-11-23 10:16

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