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糯米百合山药粥的功效与作用
补充说明：糯米百合山药粥的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
糯米百合山药粥具有补中益气、健脾养胃、滋阴润肺、宁心安神、美容养颜等功效。由于糯米的食用量需要根据个人情况而定，因此建议在食用前咨询医生或营养师的建议。
1.补中益气
补中益气是因为糯米、百合和山药都具有一定的滋养脾胃的作用，能够促进消化吸收，增强体质。通过调理脾胃功能来达到补中益气的目的，适用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力等症状。
2.健脾养胃
健脾养胃是由于糯米、百合以及山药均能起到一定健脾开胃的效果，从而改善肠胃不适症状。对于食欲减退、腹胀腹泻等消化不良症状有一定的缓解作用。
3.滋阴润肺
滋阴润肺主要是因为百合有清热解毒、止咳平喘的功效，而糯米则可以养血安神。两者合用可有效缓解因肺燥所致的咳嗽、痰多、口干舌燥等症状。适宜长期服用以达到保健效果。
4.宁心安神
宁心安神得益于百合所含有的天门冬素及磷脂质等营养成分，这些物质能够抑制中枢神经系统的兴奋性，从而发挥镇静催眠的作用。对于失眠多梦、焦虑不安等情况具有较好的调节效果。可在睡前适量食用以助于入睡。
5.美容养颜
美容养颜得益于糯米中含有丰富的维生素B族和E族，这两种元素有助于抗氧化和抗衰老；百合富含黏液质及多种微量元素，对皮肤细胞新陈代谢有益处；山药中的植物蛋白和膳食纤维也有助于维持肌肤健康。经常食用糯米百合山药粥可使肤色红润有光泽。适合肤质偏干燥或粗糙者日常食用。
需要注意的是，糯米百合山药粥虽然功效显著，但不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，对于存在糖尿病的人群而言，应限量食用，以免血糖波动过大。
2024-03-04 22:37
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
