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坐月子鲫鱼汤可以放什么配菜
补充说明：坐月子鲫鱼汤可以放什么配菜
2021-08-13 17:21
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精选回答(1)
坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期鲫鱼汤可以放豆腐、冬瓜、萝卜等配菜。
1、豆腐
豆腐属于一种豆制品，其中含有丰富的植物蛋白、钙元素等营养成分。产褥期产妇喝适量的鲫鱼汤，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。但要注意适量食用，过量食用可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
2、冬瓜
冬瓜中含有丰富的维生素C、膳食纤维、钙元素、磷元素等营养成分。产妇喝适量的冬瓜汤，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。但要注意避免过量食用冬瓜，以免引起腹泻、腹痛等症状。
3、萝卜
萝卜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，产妇喝适量的萝卜汤，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等症状。
除此之外，还可以适量食用莲藕、红枣等食物，也可以为身体补充所需要的营养。在日常生活中，还要注意饮食健康，不要偏食、挑食。
2021-09-30 14:10
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
