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补充说明：练瑜伽能长高吗
2021-07-06 14:07
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练瑜伽或许能长高。练瑜伽可以调节身体的伸展性和柔韧性，对长高有一定的辅助效果。但是对于长高的效果不大，能否长高的关键取决于骨骼线是否闭合。如果骨骼线没有闭合，可以多增强体育锻炼，如跳高、打篮球、羽毛球以及练瑜伽等。建议饮食上多补充含钙、磷的食物，平时要保证充足的睡眠。
2021-08-12 09:25
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
