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吃什么可以补充维生素b1和b6
补充说明：吃什么可以补充维生素b1和b6
2021-08-13 17:21
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精选回答(1)
吃大豆、火腿、黑米、全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物可以补充维生素B1和B6 。维生素B6是人体内一种非常重要的微量元素，参与多种代谢反应。一般来说，缺乏维生素B6的人应该吃火龙果、焦糖和梨。日常饮食应保证营养均衡，菜肴多样化，以补充人体所需的营养，提高抵抗力和抗病力。建议在膳食补充剂效果不佳的情况下，可以服用一些富含维生素B6和B1的药物。
2022-04-13 17:17
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医生回答(1)
维生素b1加b6 一起吃，没有什么反效果，能够起到及时补充身体营养。您妈妈能够适当及时补充维生素B，目前有一种复合维生素B，可以改善精力情况，保持神经组织、肌肉、心脏运动的正常，减少晕机，晕船的病症。但吃的时候不要太长，通常吃一个星期，可以中断。
2021-08-14 00:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
