发病时间：不清楚
揉小腿肚的功效和方法
补充说明：揉小腿肚的功效和方法
2021-08-13 17:22
我要咨询
精选回答(1)
按摩小腿腹部的功效是帮助放松小腿背部紧张和痉挛的肌肉，使代谢废物更快地从腿部排出，避免肿胀和腿部疼痛。按摩方法，先让患者应采取俯卧姿势，尽可能放松腿部肌肉，然后在小腿表面涂抹润滑油，用拇指中指捏住小腿皮肤，沿经络从足部和脚踝直推至膝盖，用提揉法从上到下按摩小腿后部腓肠肌，将膝关节弯曲90度，一只手固定脚踝，另一只手向下推动脚掌，尽可能延长跟腱，跟腱延长能有效缓解挛缩引起的疼痛，恢复跟腱的弹性。
2022-08-06 14:26
举报相关问题
医生回答(1)
推拿小腿肚子能够减缓肌肉酸痛，弯曲一侧的脚，使小腿肚的内侧向上。呼吸配合按压更好，按压时呼出，人手前端的五个分支脱离时吸气。往返选择三次。沿着小腿骨从脚脖子到膝盖，慢慢按压。推拿脚跟腱，抓住脚跟腱按摩，按摩至脚跟至膝盖的约13的位置。
2021-08-14 02:59
举报向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
苯磺酸氨氯地平片
1.高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2.冠心病（CAD） 2.1慢性稳定性心绞痛 2.2本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.3血管痉挛性心绞痛（Prinzmetal's或变异型心绞痛） 2.4本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.5经血管造影证实的冠心病 2.6经血管造影证实为冠心病，但射血分数40%且无心衰的患者，本品可减少因心绞痛住院的风险以及降低冠状动脉重
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
