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睡前喝脱脂牛奶有什么好处
补充说明：睡前喝脱脂牛奶有什么好处
2021-07-20 15:51
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睡前喝脱脂牛奶可以起到安神助眠的作用 。脱脂牛奶也可以缓解神经紧张，改善失眠和多梦的症状。而脱脂牛奶中含有大量的维生素C，可以起到美容美肤的作用。夜间饮用后，可以加速皮肤中黑色素的代谢。此外，脱脂牛奶中的钙离子含量相对丰富，可以补充钙。晚上饮用后，可以增强骨骼的力量。
2021-08-05 17:08
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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就诊科室：心理
