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精神紧张失眠怎么回事
补充说明：精神紧张失眠怎么回事
a******W 2021-08-15 22:23
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精神紧张失眠通常由压力引发大脑持续警觉，导致入睡困难或睡眠浅。紧张情绪会激活身体应激反应，打乱正常睡眠节律，形成越紧张越难睡的循环。日常可通过睡前放松练习、规律作息和适度运动来改善。若长期存在，建议咨询专业医师评估，多数情况经调整可缓解，但个体差异较大，需耐心应对。
2026-02-24 12:39
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
