发病时间：不清楚
长期睡觉多梦如何调理
补充说明：长期睡觉多梦如何调理
a******W 2021-08-15 22:24
我要咨询
精选回答(1)
长期睡觉多梦可以考虑饮食调理、运动疗法、中药调理、针灸治疗、认知行为疗法等方法来改善睡眠质量。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
饮食调理包括调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，增加富含维生素B、镁的食物摄入量。某些食物有助于促进睡眠质量，改善梦境频繁现象。此外，还可以补充机体所需的营养物质，有利于病情恢复。
2.运动疗法
运动疗法涉及规律性的体力活动，如散步、瑜伽等，建议患者每天至少进行30分钟。体育锻炼能够帮助消耗过剩的能量，缓解压力，促进身心健康，从而改善睡眠质量。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方并指导服用，通常包含多种草本药材，如黄连、龙骨等。传统医学认为，上述药物具有安神定志的作用，对于因心火旺盛导致的失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。
4.针灸治疗
针灸治疗通过在特定穴位施以细针刺入法来调节体内气血流通状态。针灸可促进血液循环，缓解紧张情绪，进而改善睡眠障碍及相关梦境困扰。
5.认知行为疗法
认知行为疗法需要由训练有素的心理咨询师引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯。CBT致力于纠正对睡眠的错误认识，并建立健康睡眠模式，适用于解决因思维模式问题引起的失眠等问题。
长时间存在此类状况时，应考虑是否存在其他潜在疾病，建议定期体检以便及时发现并处理相关问题。必要时，医生可能会推荐使用镇静催眠类药物进行治疗，如阿普唑仑片、佐匹克隆片等，但必须遵医嘱用药。
2024-03-19 19:08
举报相关问题
向医生提问
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
戊酸雌二醇片
绝经后的更年期症状，或卵巢切除后、非癌性疾病放射性去势后的雌激素不足的症状，如潮热、阵发性出汗、睡眠障碍，情绪抑郁、易怒、头痛及头晕。
