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锻炼心肺功能最佳方法

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锻炼心肺功能最佳方法

补充说明:锻炼心肺功能最佳方法

2021-07-05 10:26

深呼吸 心脏

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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲

擅长:焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。

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通常没有锻炼心肺功能最佳方法这种说法,锻炼心肺功能的方法包括有氧运动、呼吸功能锻炼、循环功能锻炼等。

1、有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动可以提高心肺耐力,增强心肺功能,如打太极拳、慢跑、游泳等。

2、呼吸功能锻炼

呼吸功能锻炼是指通过深呼吸、缩唇呼吸等方式来锻炼呼吸肌的功能。呼吸功能锻炼可以帮助改善肺功能,如呼吸操、吹气球等。

3、循环功能锻炼

循环功能锻炼是指通过各种方式来改善心脏功能,如适当的有氧运动、有氧舞蹈等。

锻炼心肺功能还可以通过游泳、爬山等方式。锻炼时要注意循序渐进,量力而行。

2021-08-16 16:49

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心脏早搏  (期前收缩,期外收缩)

期前收缩即过期前收缩动,又称期外收缩。按其起搏点的部位,可分为房性房室交界性(交界性)及室性其中以室性最多,房性次之,交界性较少见。室性期前收缩是指由希氏束分支以下起搏点提早产生的心室激动,又称室性异位搏动为小儿最常见的心律失常由折返或自律性增高所致 房性期前收缩指心房异位起搏点提前发出的激动所致。比室性期前收缩少见其发生机制与折返激动、异位起搏点自律增高和触发激动有关房室交界区性期前收缩简称交界区性期前收缩,因房室结周围的特殊传导组织异常提前起搏所致而房室结本身不具有起搏功能交界区性期前收缩能顺利传导至心室,也能逆行传导至心房,偶亦可以不向任何方向传导而呈隐匿性。

  • 多发人群:所有人群

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