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皮肤干燥缺什么维生素
补充说明：皮肤干燥缺什么维生素
a******W 2021-08-17 16:03
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精选回答(1)
皮肤干燥可能是因为缺乏维生素A和维生素E。这两种维生素对于维持皮肤健康至关重要。
维生素A是维持皮肤健康的重要营养素之一，它有助于皮肤细胞的再生和修复，保持皮肤的弹性和光泽。维生素A还能够促进皮肤屏障功能，减少水分流失，从而缓解皮肤干燥的情况。而维生素E则是一种强大的抗氧化剂，它能够保护皮肤细胞免受自由基的损害，同时增强皮肤的保湿能力，使皮肤更加柔软和光滑。
为了改善皮肤干燥的情况，可以通过日常饮食来补充维生素A和维生素E。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜薯、菠菜等深绿色蔬菜和橙黄色水果。同时，增加富含维生素E的食物摄入，如坚果、种子、植物油等。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动和保持良好的心态，也有助于改善皮肤干燥的情况。
【生活小贴士：】
1. 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、甜薯等。
2. 增加维生素E的摄入，如食用坚果、种子等。
3. 保持良好的生活习惯，有助于改善皮肤干燥的情况。
2025-10-04 12:27
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皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
