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怎么戒掉手淫
补充说明：怎么戒掉手淫
a******W 2021-08-18 14:21
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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戒掉手淫可以考虑心理咨询、认知行为疗法、渐进式肌肉松弛法、冥想练习、替代活动疗法等方法来实现。如果戒除过程中遇到困难，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生进行面对面交流，探讨个人成瘾机制及影响因素。借助专业人员引导逐步认识并改变错误观念、减轻内心压力，从而减少诱惑。
2.认知行为疗法
由训练有素的心理健康专家指导患者识别并挑战不合理的思维模式，建立更健康的性观念。此方法有助于纠正对手淫的错误认知，降低其作为应对策略的需求。
3.渐进式肌肉松弛法
教导个体逐渐放松身体各部位的紧张状态，通常通过一系列深呼吸练习实现。此技巧有助于缓解因紧张情绪引起的冲动欲望，促进身心平衡。
4.冥想练习
指导个体运用正念关注当下感受，培养对自身思想流的觉察力。提高个体对过度性幻想的控制能力，减少不必要的手淫冲动。
5.替代活动疗法
建议患者尝试各种有益于身心健康的娱乐活动，如运动、阅读等。充实日常生活可分散注意力，减少空闲时间诱发的手淫需求。
除了上述建议外，建议患者保持规律作息，保证充足睡眠，有利于改善内分泌失调的症状。同时，应避免接触色情内容，以免刺激性欲。
2024-01-09 16:03
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成瘾的概念来自于药物依赖(或者说药物成瘾)。世界卫生组织(WHO)专家委员会对药物成瘾的定义是：药物依赖性是药物与机体相互作用所造成的一种精神状态，有时也包括身体状态。它表现出一种强迫性连续定期用该药的行为和其他反应，为的是要去感受它的精神效应，或是为了避免由于断药所引起的不舒适。现在成瘾的内涵已经涵盖了物质(药物)成瘾和行为成瘾。
症状起因： 反复使用精神活性物质者处于周期性或慢性中毒状态。
可能疾病： 毒瘾 海洛因肾脏病 非依赖性物质伴发依赖
常见检查：
就诊科室：成瘾医学科
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
