首页> 营养科> 早餐吃苹果好吗

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张强 主治医师 山东省立第三医院 三甲

擅长:食管胃肠肝胆胰腺常见病多发病的诊治,以及胃肠镜下治疗和介入治疗。

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早餐适量地食用苹果有好处。由于苹果含有丰富的钙、镁、磷、铁、钾等多种人体所需要的微量元素,可以为人体提供多种维生素和矿物质,有助于人体的健康。苹果中富含膳食纤维素和果胶成分,可以加速胃肠蠕动,有利于人体排便,清除体内的毒素,清理肠道,瘦身减肥。但是空腹吃苹果或大量食用都不利于消化,最好的时间段是早餐之后。

2021-08-09 15:56

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