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腰疼可能与过度手淫有关，首先应减轻心理压力，避免过重的心理负担。
其次，应减少频繁的自慰行为，因为这被视为一个引发腰疼的因素，所以必须停止。腰疼常源于肾虚、过度劳累或心理压力过大。此外，患者应注意休息，保持适量的运动，比如跑步、打球等有氧活动，这些有助于改善症状。
2021-08-05 18:15
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
