发病时间：不清楚
腰肌劳损可以做瑜伽吗
补充说明：腰肌劳损可以做瑜伽吗
a******W 2021-08-20 22:43
我要咨询
精选回答(1)
腰肌劳损患者在急性期不建议做瑜伽。
腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因长期慢性积累性损伤所引起的慢性腰痛。在急性期，患者的腰部肌肉处于紧张、痉挛状态，如果此时进行瑜伽可能导致症状进一步加重，不利于病情恢复。
在疾病稳定期或康复阶段，适当且正确地练习某些瑜伽动作有助于增强核心稳定性、柔韧性和力量，缓解背部压力。但应避免剧烈扭转或弯曲脊柱的动作，以免加重不适。
对于存在腰肌劳损的人群，在日常生活中要注意休息，避免久坐久站，注意保暖，不要着凉。同时也要加强腰背肌功能锻炼，提高腰椎的稳定性。
2024-02-29 00:53
举报相关问题
向医生提问
慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
草乌甲素片
骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
固本延龄丸
固本培元，滋阴，补髓填精，强壮筋骨。用于虚劳损伤，腰痛体倦，心悸失眠，肌肤憔悴，须发早白，经血不调，食欲不振。
