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长期喝饮料的危害有哪些
补充说明：长期喝饮料的危害有哪些
a******W 2021-08-22 00:21
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
长期喝饮料可能导致营养不良、肥胖症、糖尿病、骨质疏松症以及牙齿蛀牙。
1.营养不良
营养不良是由于饮料中所含的营养成分不足或摄入过多导致能量和营养素摄入不平衡。会导致身体缺乏必要的维生素、矿物质和其他微量营养素，影响生长发育和免疫力。
2.肥胖症
肥胖症的发生可能与过量饮用高糖饮料导致热量摄入超过消耗有关。易引发高血压、心血管疾病等健康问题；需要调整饮食结构并增加体力活动。
3.糖尿病
长期大量摄入含有大量碳水化合物的饮料会促使胰腺β细胞分泌更多的胰岛素以维持血糖稳定，但随着时间的推移，胰腺可能会因为持续的压力而受损，无法有效地生产足够的胰岛素来控制血糖水平。可能导致高血糖、多尿、口渴等症状，严重时可引起器官损伤和功能衰竭；需减少甜饮料摄入并优化饮食结构。
4.骨质疏松症
过量摄入碳酸饮料中的磷酸可能会影响钙的吸收和利用，从而增加骨质疏松症的风险。容易出现骨折、身高缩短等现象；应避免过度摄入碳酸饮料，同时注意均衡膳食。
5.牙齿蛀牙
饮料中含有大量的糖分，这些糖分会粘附在牙齿表面形成菌斑，进而腐蚀牙釉质，导致龋齿发生。可能导致牙齿疼痛、咀嚼困难等问题；建议减少饮料摄入并加强口腔卫生。
长时间大量饮用碳酸饮料或其他高糖饮品可能导致多种健康问题。建议平时尽量选择纯净水或无糖茶饮，确保每日适量运动，有助于促进新陈代谢及血液循环。
2024-02-05 13:14
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
