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晚上睡觉做噩梦是怎么回事
补充说明：晚上睡觉做噩梦是怎么回事
a******W 2021-08-22 00:19
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晚上睡觉做噩梦通常与近期压力、情绪波动或睡眠环境改变有关，多数情况下属于正常生理现象。噩梦多发生在快速眼动睡眠期，此时大脑活跃但身体处于放松状态。睡前过度兴奋、焦虑或观看紧张内容可能增加发生概率。保持规律作息、营造安静舒适的睡眠环境有助于减少噩梦。若频繁发生并影响日间状态，建议就医评估，但个体差异较大，无需过度担忧。
2026-01-17 17:09
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
