发病时间：不清楚
补充说明：燕窝早上吃还是晚上吃
2021-08-04 15:03
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燕窝一般都是晚上吃。燕窝富含氨基酸、蛋白质、碳水化合物和维生素，并含有钙、铁、磷和镁等多种微量元素。建议晚上睡觉前吃比较好，因为晚上身体的钙含量相对较低，蛋白质和微量元素会被更好地吸收，可以防止晚上缺钙引起的手足痉挛，睡前吃燕窝也可以缓解精神疲劳，舒缓神经，帮助睡眠。
2021-08-10 14:05
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