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山药玉米粥的功效与作用
补充说明：山药玉米粥的功效与作用
2021-07-02 18:33
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山药玉米粥具有健脾益胃、补肾等功效与作用。
山药玉米粥是由山药和玉米熬制而成的粥，山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，主治脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等。玉米是一种粗粮，玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，能够起到预防便秘的作用。所以山药玉米粥具有健脾益胃、补肾等功效与作用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，对山药、玉米过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应。
2023-07-22 07:50
举报山药玉米粥里面富含膳食纤维，膳食纤维能吸水膨胀，促进肠道蠕动，对便秘有很好的缓解和预防便秘的作用。由于山药中含有大量的黏多糖类物质，所以山药玉米粥能很好地刺激免疫物质的产生，山药玉米粥也能提高人体的免疫力，吃山药玉米粥，能促进免疫物质的生成，提高身体的抵抗力。
2021-07-08 17:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
