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黑米玉米粥的功效
补充说明：黑米玉米粥的功效
a******W 2022-04-24 22:33
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黑米玉米粥具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善贫血、调节血糖等功效和作用。
1.补充营养素
黑米富含蛋白质、碳水化合物等营养成分，能够为人体提供必需的营养素。
2.提供能量
碳水化合物是身体的主要能源来源，摄入后可被分解为葡萄糖供能。
3.促进消化
适量食用黑米玉米粥可以增加肠道蠕动，有助于食物的消化吸收。
4.改善贫血
铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当进食黑米可以帮助预防缺铁性贫血的发生。
5.调节血糖
黑米中的膳食纤维可以减缓体内碳水化合物的吸收速度，从而起到稳定血糖水平的作用。
在食用黑米玉米粥时需注意适量原则，避免过量导致胃肠道负担加重。对于有特殊疾病或过敏史的人群，建议咨询医生后再进行食用。
2024-04-17 10:17
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
