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柠檬水减肥的功效明显吗
补充说明：柠檬水减肥的功效明显吗
a******W 2021-08-23 17:58
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精选回答(1)
柠檬水对减肥有一定的辅助作用，但功效不明显。
柠檬水中含有维生素C等营养物质，可能有助于促进新陈代谢。但其本身并不能直接燃烧脂肪或减少食物摄入。减肥通常需通过控制饮食和增加运动相结合的方式进行。单纯依靠饮用柠檬水来减肥效果有限。
如果患者在喝柠檬水的同时还进行了适当的运动锻炼，则可能会达到较好的减肥效果。
减肥人群平时可以适当喝柠檬水，有利于补充水分以及维生素C，但是不宜过量，以免导致血糖波动过大，引起不适症状。
2024-03-19 10:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
