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腰椎间盘突出适合做平板支撑吗
补充说明：腰椎间盘突出适合做平板支撑吗
2021-08-23 15:59
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腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者通常适合做平板支撑。
平板支撑是一种比较常见的锻炼方式，可以锻炼腹部肌肉，也可以锻炼背部肌肉，能够增强肌肉力量。腰椎间盘突出症可能会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状，患者适当做平板支撑，可以增强肌肉力量，在一定程度上缓解疼痛症状。但要注意不要长时间做平板支撑，以免产生大量乳酸，出现局部酸痛、肿胀等症状。
如果出现腰椎间盘突出症的症状，可以在医生的指导下，服用双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。同时，可以通过牵引疗法、推拿、按摩等方式治疗。如果治疗后效果不明显，可以通过半椎体切除术、腰椎后路椎间融合器融合术等方式治疗。
如果出现下肢麻木、下肢肌力下降等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2023-07-22 07:18
举报腰椎间盘突出通常适合做平板支撑。事实上平板支撑运动对腰椎间盘突出症非常有益，因为可以锻炼腰椎肌和腰部两侧的肌肉，有助于预防和治疗腰椎间盘突出症。但这种治疗的时机很重要，如果腰椎间盘突出症目前正在发生，并且属于急性发作期。那么在此期间腰痛将非常严重，不建议进行平板支撑。
2022-02-23 14:17
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
