首页> 营养科> 为什么老是不长胖

精选回答(1)

赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

找医生

不长胖可能是饮食摄入不足、基础代谢率低、甲状腺功能减退、慢性消耗性疾病、长期精神压力大等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的治疗和管理。
1.饮食摄入不足
当机体长时间处于饥饿状态时,能量供应不足,为了维持生命活动,身体会降低基础代谢率来节省能量。补充营养物质丰富的食物如牛肉、鸡蛋等,有助于改善这一状况。
2.基础代谢率低
基础代谢率是指人体在安静状态下消耗的能量,如果基础代谢率较低,则会导致能量消耗大于摄入,进而影响体重增加。可通过运动提高基础代谢率,例如进行有氧运动如跑步、游泳等。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退导致甲状腺激素分泌减少,新陈代谢减慢,热量消耗减少,从而引起体重增加困难。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4.慢性消耗性疾病
慢性消耗性疾病会导致机体持续处于高代谢状态,使能量消耗过多而无法转化为脂肪储存。针对不同原因引起的慢性消耗性疾病需要采取个体化治疗方案。建议及时就医并接受专业指导。
5.长期精神压力大
长期的精神压力会导致体内皮质醇水平升高,抑制食欲中枢的功能,使人感到饱腹感增强,进食量减少。缓解压力的方法包括冥想、深呼吸练习和规律的锻炼计划。建立健康的生活方式有助于减轻心理负担。
此外,建议定期监测体重变化,以评估增重效果。必要时,可以咨询营养师或内分泌科医生,制定合理的饮食和运动计划。

2024-02-16 12:28

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

体重增加

体重超过平常水平并且持续上升的症状。

推荐医生更多