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睡前喝安慕希酸奶好吗
补充说明：睡前喝安慕希酸奶好吗
2021-07-20 15:51
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张妍 主治医师 大连医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。
提问
睡前喝安慕希酸奶一般比较好，但是要注意适量，不可以暴饮暴食。
安慕希酸奶是一种比较常见的饮品，通常是由纯牛奶发酵而成，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等营养成分，在睡前适当的喝一些酸奶，可以补充身体所需要的营养，而且还能够帮助身体增加能量，所以在睡前喝安慕希酸奶比较好。但是要注意不可以一次性喝太多，如果一次性喝太多可能会增加胃肠道负担，导致出现腹痛、腹胀等症状，反而不利于身体健康。
在日常生活中应注意保持良好的饮食习惯，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，同时还可以适当喝一些温开水，对身体健康有好处。
2021-08-24 15:03
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
