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补充说明：晚上吃苹果有什么好处和坏处
2021-07-06 14:07
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晚上吃苹果的好处是可以很好的吸收苹果中的果酸和纤维素，促进肠道蠕动，还可以使晚上机体代谢速度加快，加速体内宿便的排出。另外对于便秘、腹胀现象也有很好的改善作用。晚上吃苹果的坏处是苹果的果糖含量非常高，若摄入过量可能会导致龋齿现象，不利于身体健康。另外晚上若吃得过多则会导致腹胀，进而出现失眠等一系列不良反应。
2021-07-26 10:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
