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一直很瘦长不胖怎么办？
补充说明：一直很瘦长不胖怎么办？
a******W 2021-08-25 17:30
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
一直很瘦长不胖可以考虑饮食调整、运动疗法、营养补充剂、中药调理等方法来改善。如果体重持续不增或者伴有其他不适，建议寻求医生帮助以排除潜在的健康问题。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、碳水化合物及健康脂肪的摄入量来实现体重增长。这些营养素有助于促进肌肉生长和维持身体日常活动所需能量，从而帮助增重。
2.运动疗法
制定规律的力量训练计划，包括负重训练和体重支撑练习，每周至少三次。增强肌肉质量并提高新陈代谢率，在一定程度上有助于增加食欲和保持体脂比例正常。
3.营养补充剂
在医生或营养师指导下使用维生素、矿物质或其他特殊配方产品作为膳食的补充。这些补充品可提供额外的能量和必需养分以支持健康的生活方式，并可能对改善体质有正面影响。
4.中药调理
根据体质特点选用补益类方药如四君子汤、八珍汤等；疗程一般为4-6周。传统中医认为脾主运化水谷精微，脾胃功能健旺则气血生化有源、脏腑经络得以濡养；因此服用上述方药有利于改善消化吸收功能、促进营养物质积累。
建议定期监测体重变化，以便及时了解增肥效果。同时，应确保充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能导致食欲减退，进而影响增肥进程。
2024-02-22 10:36
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食欲减退是指由多种功能性障碍或器质性疾病引起的不想进食或进食量显著减少。
症状起因：(一)神经、精神因素 食欲是一种高级神经活动的现象。出生后因吃各种食物的经验、习喷，逐渐形成对某些食物合乎日味，某些食物不合乎口味当这些食物再次通过视觉、嗅觉味觉等可使大脑再度发生对某些食物有需求的欲望，或对某些食物厌恶。因此，在临床卜由于精神因素而出现神经性厌食拒食。但在止常人.如有严重的饥饿感时对食物的选择要求也就不会过高了 (二)消化系统疾病 消化系统疾病是引起食欲减退的最常见的原因。 (l)胃部疾病：常见的有胃癌、急性胃炎慢性胃炎、十二指肠溃疡伴幽门梗阻等 (2)肠道疾病;肠梗阻、肠结核等 (3)肝脏疾病：常见的有慢性肝炎肝硬化肝痛等_ 185内科症状鉴别诊断学 (4)胆道疾病：常见的有急、慢性胆囊炎，胆管癌等 (5)胰腺疾病：常见的有急慢性胰腺炎，胰腺癌等 (三)全身性疾病 全身性疾病常见的有： (])各种原因引起的高热 (2)电解质及酸碱平衡失调：如低钠血症、低氯血症、低钾血症、高钾血症及各种原因引起的呼吸性酸、碱中毒，各种原因引起的代谢性酸、碱中毒 (3)内分泌疾病：常见的有甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、垂体功能减退等 (4)其他：如严重贫血、尿毒症，维生素缺乏 (四)药物所致者 常见的药物如氨茶碱、氯化按、洋地黄、氯霉素、阿司匹林红霉素等
常见检查：
就诊科室：消化
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改善睡眠
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
