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中学生应该多做哪些活动?吃什么可以长高
补充说明：中学生应该多做哪些活动?吃什么可以长高
2021-08-25 17:28
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中学生一般应该多做跳高、跳远、跑步等运动，一般吃豆制品、虾皮、喝牛奶等可以长高。青春期是生长发育的关键时期，脑力劳动和体力劳动消耗都比较大。要注意适当地增加营养，多吃新鲜的瓜果、蔬菜。保证充足的睡眠，一般生长激素都是在睡眠中进行分泌，尽量做到早睡早起，不要熬夜，还要坚持适当的体育活动，都有助于增长身高。
2022-03-19 18:03
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
