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儿童受惊吓后的心理治疗方法
补充说明：儿童受惊吓后的心理治疗方法
a******W 2021-08-26 22:31
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童受惊吓后可以考虑心理咨询、行为疗法、认知疗法、放松训练、正念练习等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应寻求专业帮助。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理咨询师与患儿面对面交流，让其有机会倾诉内心困扰并接受支持性干预。此方法有助于减轻由受惊吓引起的焦虑、恐惧等负面情绪，并促进心理健康恢复。
2.行为疗法
运用操作条件反射原理，在临床环境中建立安全舒适氛围下开展一系列可习得行为模式转变活动；通常持续数周至数月不等。目标是重塑孩子对潜在威胁刺激作出过度反应的习惯性行为模式，减少因反复遭遇类似场景而加剧焦虑感的可能性。
3.认知疗法
由经验丰富的心理医生引导患儿重新评估对其所经历事件的理解及后续应对策略；疗程长短视个体差异而定。旨在帮助孩子从理性角度理解自身感受，并发展出更积极有效的情绪调节机制。
4.放松训练
利用深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技巧指导患儿学会控制身体紧张状态；一般需要多次实践才能见效。研究表明，经常练习此类方法能降低交感神经系统激活水平，从而缓解由压力引起的各种生理反应如心悸、气促等。
5.正念练习
家长可在日常生活中引导孩子关注当下感知信息如呼吸感觉，并非评判其好坏与否；长期坚持效果更佳。正念训练有助于提高注意力集中能力以及对内部与外部环境清晰觉察力，从而增强自我调节能力。
面对儿童受到惊吓后出现的心理问题，家长应保持耐心，给予充分的情感支持，同时注意营养均衡，保证充足的睡眠时间，有利于促进身心健康。
2024-02-28 13:43
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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